Молитва и медитация (11 шаг)

Господи, покажи мне путь Терпимости, Терпения, Доброты и Любви.

 Я медитирую, как каждый из этих духовных принципов выглядит для каждого члена моей семьи. И как это будет выглядеть, когда я  буду применять каждый из этих принципов в отношении каждого члена моей семьи.

 

Господи, помоги мне наблюдать за эгоизмом, нечестностью, злобой и страхом.

Я медитирую, как это выглядит, когда я  эгоистичен, нечестен, наполнен злобой и страхом.

 

Господи, избавь меня от эгоизма, нечестности, злобы и страха, когда они появятся.

Я медитирую, кому именно  я могу сразу же рассказать об этом, и кому я могу помочь.

Я медитирую и представляю, как это выглядит, когда я наполнен Любовью и Терпимостью.

 

Господи, как я могу лучше служить Тебе сегодня?

Я медитирую о том, какова Божья Воля для меня в моей жизни, и представляю, как это будет выглядеть, когда я буду нести Его Волю в этот день.

 

Господи, покажи мне Правду; Господи, даруй мне нужный настрой.

(Бог убирает предубеждения, дает силы думать честно и упорно искать в себе.)

 

Я отвечаю на вопросы:

 

1. Был ли я наполнен обидой (раздражением)? Пишу инвентаризацию по 4 колонкам и молюсь Молитвой Прощения (для тех, кто сделал 4 Шаг).

 

2. Был ли я эгоистичен? Нахожу страх, который лежит в основе эгоистичного поведения, использую две составные духовного инструмента для работы со страхом.

 

  • Были ли я нечестным? Делаю 9 Шаг, чтобы исправить это.

3. Появлялся ли у меня страх? Использую две составные духовного инструмента для работы над страхом.

 

4. Должен ли я извиниться перед кем-либо? Если да, то планирую сделать 9 Шаг сегодня.

 

5. Может я затаил кое-что в себе, что следовало еще тогда незамедлительно обсудить с кем-либо? Если да, то планирую обсудить сегодня.

 

  • Проявлял ли я доброту ко всем? Если нет, то планирую, как я буду проявлять доброту сегодня.
  • Проявлял ли я любовь ко всем? Если нет, то планирую, как я буду проявлять любовь сегодня.

6. Что я мог сделать лучше? Представляю, как я это делаю лучше.

 

7. Думал ли я про себя большую часть времени? Представляю, как я выгляжу, чувствую и веду себя, когда полностью лишен эгоизма (лишен себя). Представляю нашу главную цель — максимально быть полезными Богу и людям)

 

8. Думал ли я о том, что я могу сделать для других? Если нет, представляю, как это будет выглядеть. Если да, то удостоверься, что это полностью заслуга Бога, чтобы не пребывать в гордыне.

  • Думал ли я о своем вкладе в общее течение жизни?

 

Представляю то, каких действий хочет от меня Бог. Если я надменно не участвую в общем течении жизни, это значит, что я усиливаю своеволие  – не верю в Бога и не уповаю (полагаюсь) на Него.

 

Господи, прошу у Тебя прощения за все ошибки, которые я совершил.

Медитирую о том, как мне исправить мои ошибки, и представляю действия, которые помогут не делать такие ошибки в будущем.

 

Господи, направь мои мысли в нужное русло.

Медитирую по поводу грядущих 24 часов, и делаю план на этот день. Представляю себе, как мой день будет выглядеть в результате процесса очистки в предыдущих 12 вопросах, и добавляю все, что я думаю, является Божьей Волей для меня на сегодня.

 

Господи, избавь мои мысли от жалости к себе, нечестных и своекорыстных мотивов.

Медитирую над тем, как я выгляжу, когда во мне проявляются жалость к себе, нечестность, своекорыстие и неверные мотивы.

 

Господи, даруй мне вдохновение, интуитивные мысли или решения.

Медитирую над  любой своей нерешительностью.  Расслабляюсь и успокаиваюсь, успокаиваю свой ум и слушаю. Когда что-то придет ко мне в виде образа, идеи, мысли или действия, пишу пришедшее  в свой план на этот день.

 

Господи, покажи в любой момент наступающего дня, каким должен быть мой следующий шаг.

Медитирую о том, с какими проблемами могу сегодня столкнуться и представляю возможные решения.

 

Господи, особенно, даруй мне свободу от своеволия.

Медитирую над тем, как мои действия и поступки могут принести другим пользу. Визуализирую, как я помогаю другим людям.

 

Господи.. (идут утренние молитвы: 3 Шаг, 7 Шаг, Св. Франциска из «12х12»)

Медитирую над значением каждого слова в этих Молитвах. Делаю визуализацию.

 

Господи, даруй мне правильные мысли или действия, если беспокойство, тревога или сомнения придут ко мне в течение дня.

Медитирую над тем, как я исполняю Волю Бога сегодня, а не управляю этим шоу. Медитирую, как делаю паузы в течение дня и вспоминаю о Боге.

 

Господи, покажи, как я могу быть полезен тем, кто еще страдает (болен).

Медитирую, как я могу помочь им и над тем, как я могу помочь  членам моей семьи сегодня.

 

 

 

Комментарии закрыты.